JAMÓN IBÉRICO Y DEPORTE

Después del verano retomamos las ganas de cuidarnos un poco mas, por eso hoy hablaremos de la relación del jamón ibérico y el deporte. Cuidar la alimentación es muy importante no solo para vernos bien por fuera, si no también por dentro, ¿no te parece?

Nuestro jamón ibérico es un producto natural, rico en proteínas de alta calidad y grasas saludables. Posee un alto contenido en ácidos grasos oleicos, similares a los del aceite de oliva. Todo esto hace que ayude positivamente a nuestra salud cardiovascular, algo fundamental para tod@s. No solo eso, si no que el consumo de jamón ibérico de bellota supone un aporte de minerales como el magnesio, el hierro y el zinc imprescindibles para la regeneración muscular y la prevención de lesiones. Así es que si eres deportista consolidado no olvides que en tu rutina debe estar presente Jamones Carvajal.

JAMÓN IBÉRICO Y DEPORTE, UNA MEZCLA SALUDABLE Y MUY DELICIOSA.

¿Es buena opción para los deportistas? quizás alguna vez te has hecho esta pregunta. Y es que cuando pensamos en alimentos que favorecen el rendimiento deportivo, a menudo vienen a nuestra mente las proteínas magras, los carbohidratos complejos y algunos suplementos deportivos. Pero lo cierto es que en la gastronomía española contamos con un producto que además de deleitar nuestros paladares es un ingrediente perfecto para mantener una dieta equilibrada si eres deportista y/o te quieres cuidar: el jamón ibérico.

COMO TE AYUDA EL JAMÓN IBÉRICO SI PRACTICAS DEPORTE.

Cuando haces deporte es necesario mantener un buen nivel de energía, por ello nuestro jamón ibérico es un buen aliado. Esto es así por su contenido en grasas saludables, como hemos dicho anteriormente. Estas grasas se absorben mas lentamente que los carbohidratos simples, proporcionando una energía mas sostenida, fundamental para aquellos que realizan deportes que implican resistencia (running, ciclismo o natación, por ejemplo).

El jamón ibérico es rico en proteínas, de tal manera, que si has practicado deporte y después te tomas unas lonchas de nuestro producto estrella, tus músculos se recuperarán de manera más sencilla y rápida. Las proteínas ayudan a la regeneración del músculo, reduciéndose el tiempo de recuperación y ayudando a la mejora de tu rendimiento.

CONSUMIR JAMÓN IBÉRICO ES SALUD.

Al contrario de lo que algunas personas piensan, el consumo adecuado de nuestro jamón ibérico es positivo para la salud. En Jamones Carvajal elaboramos nuestros productos de forma natural. De una manera tradicional y sin aditivos ni conservantes artificiales. La curación de cada pieza se produce en bodegas naturales de Jabugo, donde el tiempo y el clima son los únicos presentes en todo el proceso.

¿ERES DEPORTISTA Y QUIERES COMER JAMÓN IBÉRICO? AQUÍ TIENES ALGUNAS IDEAS.

El jamón ibérico será el complemento perfecto para tus comidas, antes o después del entrenamiento.

• Puedes tomar un rico desayuno añadiendo unas deliciosas lonchas de Jamón ibérico a la tostada de pan integral. Si quieres, puedes añadir unas rodajas de tomate natural,( esto lo dejamos a tu elección si te gusta la mezcla o no de sabores). Acompaña con un zumo de naranja natural, es el combi perfecto para empezar el día de la mejor manera y con energía.
• Si quieres tomarlo después de entrenar, puedes mezclar fruta, como por ejemplo, el melón con unas lonchas de jamón y frutos secos. Aportarás proteínas y carbohidratos.

• Ahora que todos queremos cuidarnos después de un verano intenso y con algunos excesos puedes hacer cenas un poco ligeras después de tu entrenamiento, y ayudaremos a perder esos kilillos de mas. Por eso puedes hacerte una ensalada de hojas verdes, aguacate y jamón. Un plato ligero y muy saludable.

Si aun tenías alguna duda para que nuestro jamón ibérico sea el compañero perfecto para una rutina saludable, creo que a partir de hoy debes pensar lo contrario. Y es que sus propiedades nutricionales lo convierten en un aliado para mejorar el rendimiento, favorecer la recuperación y cuidar la salud. Así que cuídate disfrutando el mejor sabor, tu cuerpo te lo agradecerá.